Pijnvrij en stabiel bewegen.
In 12 weken.
Terugkerende pijn, een oude blessure of een lijf dat niet meer meewerkt? In een vaste kleine groep werk je twaalf weken aan mobiliteit, kracht en bewegingskwaliteit. Met een plan dat helemaal op jouw lichaam is afgestemd.
Voor wie is Unlock Motion?
Voor iedereen die wil trainen, maar eerst een lijf nodig heeft dat meewerkt. Herken je jezelf hierin?
Terugkerende pijn
Rug, schouder, knie of nek. Klachten die steeds terugkomen, hoe voorzichtig je ook doet. Tijd om de oorzaak aan te pakken in plaats van de pijn te managen.
Terug na een blessure
Na een operatie, hernia of lange blessureperiode wil je weer opbouwen. Veilig, stap voor stap, zonder terugval.
Eerst de basis leggen
Je wilt sporten, maar voelt dat je lijf er nog niet klaar voor is. Hier leer je eerst goed bewegen. Daarna wordt trainen makkelijk.
Zo werkt het, in vier stappen
Twintig minuten kennismaken. We luisteren naar je verhaal en je klachten. Geen workout, geen verplichtingen.
Een houding- en bewegingsanalyse van zo'n 90 minuten door coach Jari. Daarna weet je precies waar je klachten vandaan komen.
Sterker, stabieler en zonder angst bewegen. Daarna stroom je door naar groepslessen of personal training. In jouw tempo.
Wat zit erin?
- Body-APK t.w.v. €220 inbegrepen
- 24 small group sessies: 2x per week, 12 weken lang
- Persoonlijk trainingsplan op basis van jouw analyse
- Vaste groep van maximaal 5 personen
- Begeleiding door coaches Hoite en Jari
- Fysiofabriek in huis, mocht extra hulp nodig zijn
Na de twaalf weken heb je een lijf dat meewerkt. En je weet hoe je het sterk houdt.
In het kort
Inclusief Body-APK en persoonlijk plan. Geen lidmaatschap nodig.
Bewegingsspecialisten in huis
Unlock Motion wordt begeleid door Hoite en Jari, onze bewegingsspecialisten. Zij kijken niet alleen naar de plek waar de pijn zit, maar naar hoe je hele lijf beweegt. Loopt iets anders dan verwacht, dan wordt je training dezelfde week nog aangepast.
Heb je een blessure of chronische pijn? Dan starten we vaak met een Body-APK + Unlock Motion in plaats van direct groepslessen. Zo leg je eerst een stevige basis.
Zij gingen je voor
Echte mensen die met pijn of klachten binnenkwamen. Klik en hoor in een minuut hoe het ze verging.
Meer lezen: Trainen met een blessureverleden · Bekijk alle ervaringen →
Veelgestelde vragen
Rugklachten, schouder- en nekpijn, knieproblemen, een hernia, artrose of een oud blessureverleden. Twijfel je? In de gratis intro hoor je eerlijk of Unlock Motion bij jouw situatie past.
Nee. Het programma begint bij jouw lichaam, precies zoals het nu is. De Body-APK bepaalt het startpunt en de coaches bouwen vandaar rustig op.
Omdat gissen niet werkt. De analyse laat zien waar je klachten vandaan komen, zodat elke trainingsweek doelgericht is. De Body-APK zit bij de prijs in.
Ja. Unlock Motion vervangt dan tijdelijk je reguliere lessen, zodat je twaalf weken gericht aan je basis werkt. Vraag ernaar bij je coach of stuur ons een bericht.
De meeste deelnemers stromen door naar groepslessen of personal training. Je coach adviseert wat voor jou logisch is. Niets is verplicht.
Onze coaches zijn zelf bewegingsspecialisten en begeleiden het hele traject. Is er tóch fysiotherapie nodig, dan zit Fysiofabriek gewoon in onze gym en schakelen we die direct in.