500 workouts: Yulia
Yulia heeft 500 workouts bij CrossFit Leiden achter de rug. Eén ding dat ze onderweg leerde: kijk naar jezelf en vier je kleine overwinningen.
“Het telt allemaal mee, en het maakt je uiteindelijk beter dan je gisteren was.”
Yulia vertelt haar verhaal (93 seconden, in het Engels)
De eerste burpee
Yulia begon zo’n vier jaar geleden. Ze weet nog goed hoe gefrustreerd ze in het begin was.
“Ik keek om me heen en zag al die mensen die zo veel sneller waren dan ik.”
In haar ogen waren het allemaal topsporters. Zelfs een burpee lukte haar niet.
“Je zou denken dat een burpee heel makkelijk is, maar ik kon niet naar achteren springen en op mijn voeten en armen landen.”
Een coach nam ruim de tijd om haar te helpen. Uiteindelijk lukte het. Nu doet ze bij coach Jeff soms 100 burpees als warming-up.
Kijk naar jezelf
Het is heel makkelijk om rond te kijken en te zien hoe snel de rest is. Yulia kent die valkuil.
“Eén ding leer ik, en ik denk dat dat groter is dan CrossFit, groter dan fitness: kijk gewoon naar jezelf en vier je kleine overwinningen.”
Haar eerste handstand
“Ik ben gek op gymnastics. Nooit gedacht dat ik een handstand zou kunnen.”
Coach Rochelle weet hoe ze ermee worstelde.
“Ik had echt een blokkade. Ik was zo bang.”
Rochelle nam de tijd, stap voor stap. En toen stond ze twee seconden los op haar handen. Yulia filmde het en stuurde Rochelle de video.
“Ik was zo blij.”
Voor Yulia is dit niet alleen haar overwinning. Het is ook die van haar coach. Ze is alle coaches dankbaar.
Haar advies
“Mijn advies: kom het gewoon proberen, probeer je eraan te houden en kom minstens drie keer per week. Zo moeilijk is het niet.”
Geen tijd? “Je kunt om 6 uur ’s ochtends komen, je kunt om 9 uur ’s avonds komen. Er is dus altijd wel tijd te vinden.”
Haar volgende doel: haar eerste pull-up.
Vier je kleine overwinningen.
Dit is de ervaring van Yulia. Ieder lichaam is anders. Lees meer over onze groepslessen of bekijk meer verhalen bij Ervaringen.