Minder stress op het werk: Raul
Toen Raul dit verhaal vertelde, zat er bijna vier jaar trainen bij CrossFit Leiden op. Het werk was niet lichter geworden. Het voelde alleen zo.
“Het werk is hetzelfde, de hoeveelheid werk is hetzelfde, dezelfde druk, maar de sport maakt alles makkelijker.”
Raul vertelt (116 seconden, in het Engels)
Als het werk te veel wordt
Een paar jaar eerder voelde Raul meer stress op het werk als de boel, in Rauls woorden, “een beetje instortte”. Nu gaat sport voor.
“Elke keer als het op het werk te veel wordt en ik ga sporten, zakt alles.”
De druk verdwijnt, zegt Raul, “alleen al doordat ik hier kom”.
Drukke dag, meer trainen
Op de dagen met meer werk traint Raul juist het meest. Vroeger was een volle agenda een reden om over te slaan. Nu is het andersom: juist op de momenten zonder tijd levert trainen het meeste op.
Er is altijd tijd
Raul snapt dat het lastig passen is als je een gezin of kinderen hebt. Maar het is een kwestie van plannen.
“Je neemt gewoon één uur, en dat uur is voor jou.”
En voor dat uur is er ruimte, zegt Raul: van 6 uur ’s ochtends tot 9 uur ’s avonds.
De beste investering
Raul probeert iedereen in de omgeving over te halen om CrossFit te proberen, en neemt mensen mee naar Flex Friday.
“De beste investering die ik de afgelopen vier jaar in mezelf heb gedaan, is elke maand betalen wat ik moet betalen om naar de box te komen.”
De sport maakt alles makkelijker.
Dit is de ervaring van Raul. Ieder lichaam is anders. Lees meer over onze groepslessen of bekijk meer verhalen bij Ervaringen.