Gezond eten naast carrière en gezin: Ilena
Ilena volgde Kickstart Nutrition naast haar carrière en haar gezin. Zes tot acht stuks groente en fruit op een dag leek haar eerst veel. Nu is het heel normaal.
“Mijn eerste gedachte was: o god, dat is veel. Maar nu is het heel normaal.”
Ilena vertelt haar verhaal (51 seconden, in het Engels)
Haar gezin weet het
Ilena zorgde dat haar gezin wist waar ze mee bezig was.
“Ik heb ze heel duidelijk laten weten dat ik aan dit programma meedeed.”
De steun thuis is belangrijk, zegt ze.
“Het belangrijke is natuurlijk de steun, maar je maakt het heel gewoon.”
Eerst naar de markt
Thuis was Ilena altijd al degene die naar de markt ging.
“Ik was echt altijd degene die naar de markt ging en al het fruit, de groente en de vis of het vlees haalde.”
Wat ze deden, was dus simpel.
“Dus eigenlijk deden we het zo: ik vroeg, oké, wat gaan we eten? En dan kwam ik terug met alle ingrediënten.”
Zien en pakken
Wat volgens Ilena ook helpt: alles voor het gezin klaar hebben voor die week. En het al in huis hebben, in het zicht.
“Vooral dat je het al in huis hebt. En dat ze het zien.”
Je moet het kunnen zien, zodat je het kunt pakken.
Dit is de ervaring van Ilena. Ieder lichaam is anders. Lees meer over Kickstart Nutrition en de Kickstart van 28 dagen, of bekijk meer verhalen bij Ervaringen.