Weer met alles meedoen in de les: Floor
Floor doet weer met alles mee in de les. Laatst deed ze weer deadlifts en de sled push.
“Het ging gewoon goed. Ik kon het gewoon doen. Zonder pijn. Dus ik ben er helemaal blij mee.”
Floor vertelt haar verhaal (89 seconden)
Het ging niet weg
Floor begon een paar jaar geleden met CrossFit. Toen kreeg ze last van haar hamstring. Eerst wachtte ze af. Daarna nam ze rust. Het hielp niet.
“Normaal gesproken heb je wel eens dat je ergens iets voelt. En na een week of zo, dan is het weer weg en dan gaat het weer. Maar dit kwam eigenlijk gewoon heel langzaam op.”
Andere leden zeiden: ga eens met coach Jari praten. Over hem hoorde ze al veel goede verhalen.
Haar hele houding
Jari deed een intake met haar. Floor verwachtte een paar oefeningen voor haar hamstring. Maar Jari keek naar haar hele houding. Het lag niet per se aan haar hamstring: andere spieren werkten minder goed. Die moest ze beter trainen.
Zo’n analyse van je houding en hoe je beweegt heet bij ons de Body-APK. Daarmee begint ook Unlock Motion, ons programma in kleine groepen.
“Ik heb er echt super veel van geleerd en hij kan het vooral ook heel goed uitleggen. Dus ik snap nu veel beter hoe mijn hele lichaam samenwerkt.”
Simpele oefeningen thuis
“Eigenlijk met hele simpele oefeningen die ik thuis kon doen, is het al helemaal verbeterd.”
Na een week of drie, vier merkte ze al verschil. Het was nog niet weg, maar ze kreeg minder last.
Op de roeier denkt ze nu na over welke spieren ze aanspant. En soms doet ze een oefening tijdens het tandenpoetsen.
“Hier in de workouts ga ik wel echt anders met mijn lijf om.”
Weer alles meedoen
Vooraf zei Floor tegen Jari wat ze wilde. Niet de sterkste of de snelste worden. Gewoon weer met alles meedoen.
“Niet iets anders moeten doen dan wat er op het bord staat. Ik wil gewoon naar het bord kijken. Oké, dit gaan we vandaag doen.”
Dat kan nu weer. De klacht is bijna helemaal weg, zegt Floor. “Het is wel een zwakke plek.”
Gewoon zonder klachten lekker kunnen sporten. Dat is wat ik wil.
Dit is de ervaring van Floor. Ieder lichaam is anders. Meer verhalen van leden vind je bij Ervaringen.