500 bezoeken, consistentie werkt: Clare
Clare heeft 500 bezoeken bij CrossFit Leiden op de teller. Haar boodschap is simpel: blijven komen.
“Ik merk dat consistent zijn heel goed voor mij werkt. Als ik te lang niet kom, zie ik echt verschil.”
Clare vertelt haar verhaal (107 seconden, in het Engels)
Van hardlopen naar kracht
Clare komt al zo’n zes jaar bij CrossFit Leiden, twee of misschien drie keer per week. Daarvoor liep ze veel meer hard.
“Ik besloot dat ik krachttraining moest gaan doen. Daarom paste CrossFit echt bij mij.”
In het begin was ze wel wat zenuwachtig. Er waren veel bewegingen die ze nog moest leren.
Uit haar comfortzone
De eerste beweging waarvan ze dacht dat ze die nooit zou leren, was de clean. Nu voelt ze zich daar veel meer bij op haar gemak.
Daarna kwam er meer gymnastics bij, zoals een handstand. En touwklimmen. Ze had nooit gedacht dat ze dat zou doen. Tot ze helemaal boven aantikte.
“Ik kwam boven en ik dacht: wauw, ik denk niet dat ik dat ooit had gekund.”
“Het is niet alleen de kracht. Het is ook een beetje uit je comfortzone gaan, eraan werken en iets bereiken.”
Geen gewone sportschool
Omdat ze al een tijd komt, kent Clare veel gezichten. Het is altijd fijn om binnen te komen en even bij te praten. In een warme zomer stond er een opblaasbaar zwembadje voor de deur. Na de les dook iedereen erin.
“Ik denk dat ze altijd leuke dingen proberen te bedenken.”
Haar boodschap
Clare merkt het verschil ook buiten de gym.
“Ik voel me sterk genoeg voor alles in mijn dagelijks leven. Ik kan heel veel boodschappen dragen, al dat soort dingen.”
Denk je erover om te beginnen? “Kom het gewoon proberen”, zegt Clare.
“Zolang ik blijf komen en er langzaam naartoe werk, voel ik me fitter en sterker dan toen ik begon. Dus ik weet dat het werkt. Dat is mijn boodschap. Blijf komen.”
Consistentie werkt echt.
Dit is de ervaring van Clare. Ieder lichaam is anders. Lees meer over onze groepslessen of bekijk meer verhalen bij Ervaringen.