Meer energie en kracht na Kickstart: Eva
Eva deed mee aan de Kickstart van 28 dagen. Ze kreeg meer energie, en meer kracht in de lessen.
“Mijn energie is verbeterd. Veel meer energie heb ik gekregen en ook veel meer kracht.”
Eva vertelt haar verhaal (109 seconden)
Elke dag doorgeven
Tijdens de Kickstart gaf Eva elke dag door hoeveel stappen ze had gezet en hoeveel ze had gegeten. Juist dat hielp haar.
“Ik vond het vooral heel helpend dat we elke dag moesten vertellen hoeveel stappen je had gezet, hoeveel je had gegeten en je eiwitten.”
“Het heeft mij heel erg geholpen om te weten hoeveel eiwitten ik moest eten op een dag, want dat was echt veel meer dan ik deed.”
Hetzelfde gold voor groente en fruit. Ook daarvan moest ze veel meer eten.
Helder en soms confronterend
Over de begeleiding is Eva duidelijk. In de video zegt ze het rechtstreeks tegen haar coach.
“Jouw begeleiding was gewoon heel helder. Je gaf heel veel uitleg, maar ook af en toe confronterend.”
Ze geeft er een voorbeeld bij. Neem je niet genoeg groente en fruit mee, dan kun je het ook niet eten. Dus: gewoon doen.
Sterker in de les
Het resultaat merkte Eva in de lessen.
“Tijdens de lessen merkte ik dat ik veel meer kracht kreeg dan ik daarvoor had. Dat had ik echt niet verwacht.”
Ook zoveel extra energie had ze niet verwacht. Haar oordeel: echt heel positief.
Wat ze meeneemt
Wat neemt Eva mee uit die 28 dagen? Zorgen dat ze genoeg eiwit eet, genoeg groente en fruit, en genoeg stappen zet op een dag.
“En ook genoeg slaap natuurlijk. Al die dingen gewoon bij elkaar hebben me heel erg geholpen.”
Haar advies aan leden die erover denken om mee te doen, is kort.
Absoluut doen.
Dit is de ervaring van Eva. Ieder lichaam is anders. Lees meer over de Kickstart of bekijk meer verhalen bij Ervaringen.