Van kantoorstoel naar barbell: training als tegenwicht voor je werkdag

Acht uur zitten en toch doodmoe. Herkenbaar? Dat is geen conditieprobleem. Dat is een bewegingsprobleem.

Waarom zitten je sloopt

Je lijf is gebouwd om te tillen, bukken, dragen en rennen. Een dag achter een scherm doet daar niets mee, en dus zakt alles langzaam in: je houding, je energie, je humeur.

De reset-knop

Eén uur trainen doet meer dan een avond bankhangen. Het klinkt tegenstrijdig, maar beweging gééft energie in plaats van dat het die kost:

• Deadlifts als tegengif voor acht uur zitten
• Squats om je heupen weer open te zetten
• Conditiewerk om je hoofd leeg te maken

Onze oprichter Jeroen zat zelf jaren achter een bureau bij Samsung voordat hij de fitnesswereld in ging. “Ik was niet diep ongelukkig, maar ik voelde heel duidelijk: dit is het niet.” Klinkt dat bekend?