6 mrt 2026 · 5 min lezen
Hoge intensiteit of kracht opbouwen? Bij ons hoef je niet te kiezen.
“Is CrossFit niet te zwaar?” “Is het niet te veel?” We horen de vraag elke week. En we snappen hem.
Maar de echte vraag is anders: wordt er naar jóu gekeken?
Intensiteit is relatief
Hoge intensiteit betekent niet: zo zwaar mogelijk. Het betekent: uitdagend voor jouw niveau van vandaag. De workout op het bord is een uitgangspunt. Jouw coach maakt er jouw versie van, elke les opnieuw.
Kracht en conditie tegelijk
Ons programma wisselt bewust af: krachtdagen, conditiedagen, techniekdagen. Over een week gemeten train je alles. Over een jaar gemeten word je sterker én fitter, zonder te slopen.
- Techniek vóór gewicht, altijd
- Intensiteit geschaald op jouw dag
- Herstel ingebouwd in de programmering
Tien jaar, duizenden leden, geen keuze tussen zwaar of veel. Gewoon slim.