Workshops & Speciale Trainingen
Verdiep je kennis, leer nieuwe skills en word beter in specifieke bewegingen of onderwerpen.
Wat Zijn Onze Workshops?
Naast onze reguliere lessen organiseren we regelmatig workshops en speciale trainingen. Dit zijn gerichte sessies van 1-3 uur waarin we dieper ingaan op specifieke onderwerpen, technieken of bewegingen.
Perfect voor leden die een skill willen verbeteren, beginners die extra uitleg willen, of iedereen die zich wil verdiepen in een specifiek onderwerp.
💡 Voor iedereen: Workshops zijn toegankelijk voor alle niveaus – van complete beginners tot gevorderde atleten. We geven altijd verschillende opties.
Voorbeelden van Workshops
Gewichtheffen Basis
Leer de fundamenten van Olympic weightlifting: de snatch en clean & jerk.
Techniek, progressie en veiligheid staan centraal
Gymnastics Skills
Pull-ups, handstands, muscle-ups – leer hoe je deze bewegingen opbouwt.
Van beginner tot gevorderd, iedereen op eigen niveau
Mobility & Bewegelijkheid
Verbeter je mobiliteit, voorkom blessures en beweeg vrijer.
Praktische oefeningen voor dagelijks gebruik
Voeding & Lifestyle
Leer de basis van gezonde voeding, meal prep en hoe je energie optimaliseert.
Simpele, haalbare tips voor drukke ouders
Running & Endurance
Verbeter je hardlooptechniek en bouw conditie op.
Voor beginners én ervaren hardlopers
Kracht Fundamenten
Squat, deadlift, bench press – de basis van krachtontwikkeling.
Techniek en progressie voor veilig sterker worden
Praktische Informatie
📅 Wanneer zijn workshops?
We organiseren regelmatig workshops in het weekend of op doordeweekse avonden. Het schema wordt maandelijks bekend gemaakt via WhatsApp, email en Instagram.
💰 Wat kosten workshops?
Voor leden zijn de meeste workshops gratis of tegen gereduceerd tarief (€10-€25). Niet-leden zijn ook welkom tegen een hoger tarief. Check de specifieke workshop voor details.
👥 Hoe meld ik me aan?
Aanmelden gaat via onze WhatsApp groep, Instagram of email. Plekken zijn beperkt (meestal 8-15 personen) dus wees er snel bij!
🎯 Moet ik lid zijn?
Nee, ook niet-leden kunnen deelnemen aan workshops. Wel zijn de kosten hoger voor niet-leden en hebben leden voorrang bij aanmelden.
Aankomende Workshops
We updaten ons workshop-schema maandelijks. Wil je op de hoogte blijven?
Volg ons op Instagram @crossfitleiden of meld je aan voor onze nieuwsbrief.
Vragen over workshops of wil je een specifieke workshop voorstellen? Neem contact met ons op – we horen graag van je!