Voor wie?
Ons Sport & Performance programma is speciaal ontwikkeld voor teams, selecties en organisatiesdie hun prestaties willen verbeteren door professionele Strength & Conditioning training.
Of je nu een rugby selectie bent, bij de brandweer of politie werkt, of met je team betere resultaten wilt behalen – wij verzorgen gestructureerde training op maat.
Voor wie is dit programma?
Rugby Selecties
Kracht, explosiviteit en tacticale conditie voor rugbyteams van alle niveaus.
Brandweer
Functionele kracht en uithoudingsvermogen voor fysiek veeleisend werk.
Politie
Kracht, snelheid en operationele fitheid voor het politiewerk.
Sportteams
Prestatiegericht trainen voor voetbal, hockey, handbal en andere teamsporten.
Bedrijven
Teambuilding en fitheid voor je team. Vitale medewerkers presteren beter.
Maatwerk
Jouw organisatie of team heeft specifieke wensen? We denken graag mee!
Wat bieden wij?
Strength & Conditioning
Gestructureerde kracht- en conditietraining gericht op verbetering van:
- Maximale kracht
- Explosiviteit & snelheid
- Uithoudingsvermogen
- Bewegingskwaliteit
Performance Testing
Objectieve metingen om voortgang te monitoren en training bij te sturen:
- Krachttesten (1RM, maxes)
- Snelheids- en sprongtesten
- Conditietesten
- Bewegingsanalyse
Periodisering & Planning
Trainingsprogramma's op maat, afgestemd op jullie seizoen, wedstrijdkalender of operationele eisen. We zorgen dat jullie op het juiste moment in topvorm zijn.
Teamtraining & Coaching
Professionele coaching tijdens sessies. We zorgen voor de juiste motivatie, techniek en intensiteit. Trainen als team versterkt niet alleen je lijf, maar ook de onderlinge band.
Guided by certified coaches
Jari Jansen
Jari geeft workshops en helpt teams met pijn, beperkte mobiliteit of techniek. Hij heeft uitgebreide ervaring met bewegingsanalyse en performance verbetering.
Hoite
Hoite is toegewijd aan het werken met teams en atleten. Hij neemt de tijd om bewegingen goed uit te leggen en zorgt voor effectieve training.
Hoe werkt het?
Kennismaking & Intake
We bespreken jullie doelen, beschikbaarheid en specifieke wensen. Wat wil je bereiken en wanneer?
Maatwerk Programma
Op basis van jullie doelen stellen we een programma op. Frequentie, intensiteit en focus worden afgestemd op jullie situatie.
Start Training
Jullie team start met professioneel begeleide sessies. We monitoren voortgang en passen waar nodig aan.
Interesse in een teamtraining?
Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek over de mogelijkheden en een offerte op maat.
Vraag Offerte AanOok als individu welkom
Zoek je persoonlijke training? Bekijk onze andere programma's of plan een gratis intro.