Private Coaching: 1-op-1 Begeleiding
Persoonlijke training op jouw tijd, helemaal afgestemd op jouw doelen en situatie. Perfect als je specifieke aandacht nodig hebt of graag in je eigen tempo werkt.
Wat is Private Coaching?
Bij private coaching train je 1-op-1 met een van onze coaches. Geen groep, geen afleiding – alleen jij en je coach die 100% gefocust is op jouw vooruitgang, techniek en doelen.
Elke sessie wordt volledig afgestemd op jou: wat je wilt bereiken, waar je mee worstelt, en wat past bij je lichaam en je leven. Flexibele tijden, op jouw tempo, met maximale resultaten.
💡 Goed om te weten: Private coaching is duurder dan groepslessen, maar levert vaak sneller resultaat op doordat alles 100% op jou is afgestemd. Veel mensen combineren het: 1-2x private + groepslessen.
Voordelen van 1-op-1 Coaching
Volledig Persoonlijk Programma
Jouw training wordt 100% afgestemd op jouw doelen, blessures, beperkingen en voorkeuren
Of je nu wilt afvallen, sterker worden, of herstellen van een blessure – je coach maakt een plan specifiek voor jou
Volledige Aandacht
Je coach kijkt elke seconde naar jouw techniek en geeft direct feedback
Geen wachten tot de coach bij jou is zoals in groepslessen – alle aandacht gaat naar jou
Flexibele Planning
Train wanneer het jou uitkomt – ochtend vroeg, middag pauze, of 's avonds laat
Perfect voor onregelmatige werkschema's of als groepslestijden niet bij je passen
Sneller Resultaat
Doordat alles op jou is afgestemd, bereik je doelen vaak veel sneller
Minder tijd verspillen aan oefeningen die niet bij je passen – elke minuut telt
Geen Groepsdruk
Perfect als je onzeker bent, liever niet in een groep werkt, of extra tijd nodig hebt
Niemand die meekijkt – alleen jij en je coach in een veilige, ondersteunende omgeving
Techniek Perfectie
Leer bewegingen perfect uitvoeren voordat je aan intensiteit toevoegt
Ideaal om sterke fundamenten te leggen of om slechte gewoontes te doorbreken
Is Private Coaching iets voor jou?
Private coaching is perfect als je jezelf herkent in een van deze situaties:
✅ Herstel van een blessure met specifieke beperkingen
✅ Onzeker of nerveus om in een groep te trainen
✅ Onregelmatig werkschema waardoor groepslessen niet passen
✅ Specifiek doel (afvallen, sterker, wedstrijd) met tijdslimiet
✅ Complete beginner die techniek perfect wil leren
✅ Extra aandacht nodig voor specifieke bewegingen
Guided by certified coaches
Natália
Natália komt uit Brazilië met een diploma in bewegingswetenschappen. Ze brengt creativiteit en positiviteit naar elke sessie en coacht met veel energie en geduld.
Rochelle
Rochelle is turncoach op nationaal niveau en brengt die expertise naar CrossFit Leiden. Ze helpt iedereen om bewegingen veilig en effectief te leren.
Jari Jansen
Jari helpt leden met pijn, beperkte mobiliteit of techniek. Als je ergens last van hebt, is de kans groot dat Jari je kan helpen dit op te lossen.
Jeffrey Perez
Jeffrey was profvoetballer voordat hij CrossFit coach werd. Hij past zijn coaching aan op wat jij nodig hebt, of je nu uitdaging zoekt of juist rustig wilt opbouwen.
Annie
Annie helpt leden met praktische voedingsadviezen die passen bij een druk leven. Geen extreme diëten, maar simpele stappen die werken.
Pakketten & Tarieven
Personal Training Punchcards
60 minuten PT
30 minuten PT
Monthly Private Coaching
Elke maand een privé coachmoment waarin je werkt aan techniek, kracht, mobiliteit of herstel.
Veelgestelde Vragen
Hoe vaak moet ik trainen voor resultaat?
Dat hangt van je doel af. Voor techniek leren: 5-10 sessies is vaak genoeg. Voor blijvende resultaten (afvallen, sterker): minimaal 1x per week voor 8-12 weken. Veel mensen starten met 2x per week en schalen af naar 1x per week onderhoud.
Welke coach krijg ik?
Tijdens het intakegesprek bespreken we jouw doelen en koppelen we je aan de coach die het beste bij je past (bijv. specialisatie in blessures, afvallen, of kracht). Je houdt dezelfde coach voor continuïteit.
Kan ik later overstappen naar groepslessen?
Absoluut! Veel mensen starten met private coaching om techniek te leren en stappen daarna over naar groepslessen. We helpen je graag met de overgang op het juiste moment.
Hoe flexibel is het plannen?
Zeer flexibel! Je spreekt tijden af met je coach die bij jullie beiden passen. Annuleren kan tot 24 uur van tevoren. Ideaal voor onregelmatige schema's.
Wat als ik niet tevreden ben?
Na de eerste sessie kun je kosteloos stoppen als het niet bij je past. Daarna geldt voor pakketten: ongebruikte sessies kun je binnen 3 maanden omzetten of terugkrijgen (minus €25 administratie).
Krijg ik ook een voedingsplan?
Op verzoek wel! Vooral bij doelen zoals afvallen combineren we training met voedingsadvies. Dit is inclusief in de prijs – geen extra kosten.
Klaar voor persoonlijke begeleiding?
Start met een gratis intakegesprek (30 min). We bespreken jouw doelen, welke coach bij je past, en stellen een plan op. Daarna kun je beslissen of private coaching iets voor jou is. Geen verplichtingen!
Vragen over private coaching of twijfel je tussen groepslessen en 1-op-1? Neem contact met ons op – we helpen je graag de juiste keuze maken!